Cómo dejar de «obsesionarse» con una ruptura de amistad
Las rupturas de amistad no son fáciles. Pero reflexionar sobre cómo te ha afectado la pérdida de una amistad, priorizar el cuidado personal y hablar con personas de confianza puede ayudarte a superar la pérdida. Una ruptura de amistad duele, a veces más que el final de una relación sentimental. Es posible que te hayas distanciado de […]
Cómo reducir la ansiedad
Hay muchas maneras de manejar los síntomas de ansiedad en el momento, ya sea que se sienta ansioso por hacer algo o que viva con un trastorno de ansiedad. Si necesita calmarse de inmediato, puede hacerlo siguiendo algunos ejercicios simples. Algunas de estas estrategias pueden parecer difíciles las primeras veces que las pruebe, pero con […]
¿Cuándo es el momento de buscar terapia de pareja?
El matrimonio y el conflicto a menudo van de la mano. Aquí hay algunas señales de que es hora de buscar terapia de pareja. Hay muchas razones por las que las personas pueden experimentar conflictos en un matrimonio: las finanzas estiradas, las diferencias en las opciones de crianza o la infidelidad pueden causar estragos en cualquier […]
Contratar un terapeuta Gestalt Granollers
Muchas personas han tenido que pasar por momentos en sus vidas donde se sienten insuficientes, desanimados y no encuentran sentido a vivir. Cuando se presentan esos síntomas, lo más común es buscar ayuda profesional con los psicólogos convencionales, los cuales pueden ayudar con nuestros problemas o no. Por lo general, ese tipo de síntomas se […]
Cómo superar el arrepentimiento
El arrepentimiento es un sentimiento común que tiene efectos tanto negativos como positivos. Saber cómo superarlos y aprender de ellos es clave para tu bienestar general. El arrepentimiento es un sentimiento basado en la idea de que podrías haber actuado de manera diferente para producir un resultado más deseable. El arrepentimiento puede ir acompañado de culpa, vergüenza […]
Qué son las endorfinas
Cuando realizamos actividades como ejercicio, pintar, bailar, leer, y vemos que ya es una rutina, la cual nos relaja o ayuda a cambiar nuestro estado de ánimo por uno mejor, es debido a las endorfinas liberadas durante esa actividad. Estas son clasificadas como las hormonas de la felicidad, son producidas por nuestro propio organismo en […]
Mi marido no me defiende ante su familia
Es muy común cuando se formaliza una unión de pareja, las familias nos aconsejen acerca de cómo llevar una vida matrimonial o conyugal muy próspera usando sus métodos. Es muy difícil negarse a esas ayudas inocentes que nos proporcionan; sin embargo, cuando la barrera de ese respeto se sobrepasa y nuestra pareja no hace nada […]
Dependencia emocional
Es común que todos en algún momento hayamos sufrido de dependencia emocional, ya sea en una etapa adolescente o adulta. Suele pasar cuando una persona crea un vínculo tan fuerte con otra hasta el punto de necesitarla para sentirse bien todo el tiempo. Viven con un temor constante de abandono y, por ende, se vuelven […]
Trastorno esquizotípico de la personalidad
Como su nombre lo indica, es un trastorno en la personalidad del individuo. Aún no se sabe con certeza qué causa este trastorno, pero se presume que puede tener relación con factores genéticos o ambientales en la primera etapa infantil de la persona. El trastorno Esquizotípico se caracteriza porque la persona presenta actitudes excéntricas, dificultad […]
¿En qué consiste la Terapia de pareja?
La mayoría de las personas ha pasado por una relación tóxica, o muy compleja, donde era necesario acudir a este tipo de terapias. Por lo general, la mayoría asiste cuando los problemas de pareja son más constantes de lo normal, o cuando se sienten ahogados dentro de la relación. Por lo que es muy importante […]