TERAPIA EN AUTOESTIMA
TERAPIA EN AUTOESTIMA
La terapia en autoestima es la visión más profunda que tienes de ti misma/o; es el autoconcepto, que influye sobre tus decisiones y elecciones significativas y que por consecuencia modela el tipo de vida que llevas. Esto indica la importancia de trabajar la autoestima.
El hecho de tener una autoestima alta está íntimamente relacionado con la capacidad de disfrutar de tu vida y encontrar fuentes de satisfacción en tu existencia. Al mismo tiempo, el nivel de vulnerabilidad es bajo, es decir, que con una autoestima alta no fácilmente se dejaras dañar por otras personas.
Objetivos de la terapia
Romper el vínculo con la imagen que te has formado de ti misma/o como inadecuada, despreciable, incompleta. Renunciando a esta estrategia te enfrenta a tu soledad y la necesidad de aceptar la responsabilidad de su vida como adulto.
Beneficios de una buena autoestima
- Proyecta el placer que tiene de estar viva a través del rostro y modo de hablar.
- Habla con tranquilidad de los logros o de los defectos de forma directa y honesta.
- Da y recibe estímulos positivos.
- Es abierta a la crítica y siente alivio al reconocer los errores, porque no busca la perfección.
- Proyecta tranquilidad y espontaneidad porque no está en guerra consigo misma.
- Tiene armonía entre lo que dice y lo que hace.
- Siente curiosidad y apertura a nuevas ideas, nuevas experiencias y nuevas formas de vida.
- Puede manejar su ansiedad e inseguridad.
- Tiene capacidad de disfrutar la alegría.
- Tiene flexibilidad personal para responder a situaciones o desafíos. Confía en sí misma.
- Siente bienestar propio al mostrar un comportamiento firme consigo misma y con los demás.
- Tiene capacidad para preservar la calidad de equilibrio y de dignidad en situaciones de estrés.
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